Jako děti jsme se učili,
jak si zavázat tkaničky a jezdit na kole,
ale většina z nás se neučila nic
o záludnosti zvládání emocí -
– zvláště smutku a beznaděje.
Každý máme v životě občas nějaký "špatný den". Je však zničující, žije-li někdo den ze dne v panickém strachu. Lidové rčení o tom, že "každý je strůjcem svého štěstí", platí jen částečně.
To ovšem neznamená, že se máme prostě "vzmužit" nebo se z toho "vykřesat". Zkusme pojmenovat problém, zvážit přesně, co se dá s naším pocitem beznaděje dělat – informovat se a porozumět. Co je normální? Co ne? Jak to celé začalo? Co je vlastní příčina? Jaká "léčba" funguje? Jaká ne?
Existuje naděje... Pomoc může přijít z mnoha zdrojů. Když jsem úplně na dně, jsou tu totiž ostatní lidské bytosti, které nám mohou pomoci víc, než si možná myslíme. A kromě toho nám naše víra přímo říká, že máme také prosit – a očekávat – Boží pomoc.
* Když si snad myslíš, že ti teče do bot,
je docela možné, že jen prší.
Podívej se na věc v širších souvislostech
a buď připraven přizpůsobit svůj postoj, bude-li třeba.
* Usiluješ-li stále
o větší úspěch, výkon, kontrolu, dokonalost a efektivnost,
přeceňuješ jejich význam
- stejně jako své vlastní lidské schopnosti.
Jsi velký tím, kdo jsi, ne tím, co dokážeš.
***
Se svolením převzato z Edice Skřítkova pomoc, kterou vydalo Nakladatelství Doron . Několik kapitol z této knihy naleznete zde.
27. 8. 2007 , Linus Mundy
Jak překonávat deprese
Autor: Linus Mundy
Související texty k tématu:
Láska k sobě, sebepřijetí:
- Miluj sám sebe, abys mohl milovat druhé Láska k bližnímu bez lásky k sobě samému neexistuje...
- Miluj sám sebe, aby ses mohl otevírat lásce druhých Milovat sám sebe je stejně důležitým přikázáním jako milovat bližního. Ježíš učinil z lásky k sobě samému měřítko lásky k bližnímu.
- Láska k sobě samému je základ životní kreativity Pokud nemilujeme sami sebe, začneme mít přehnaný strach z poznávání vlastních chyb a nedostatků. Bůh ale nemiluje člověka pro to, kým člověk je, ale výlučně proto, že je.
- Být vděčný sám za sebe Vděčnost nám otvírá oči, abychom dokázali vidět vlastní hodnotu. Často v nás totiž vězí až příliš hluboko sklon k sebeodmítání. Rádi bychom měli jiné tělo, jiné nadání, jiné možnosti. Když vidím jen co mi chybí, nerozvíjím co je ve mně jedinečné. Začnu-li pošilhávat po tom, co mají druzí a co já nemám, nedokážu už si všímat a vážit toho, co mám právě jen já.
- Další texty k tématu: láska k sobě vztah k sobě, sebepřijetí
Krize, utrpení:
- Dětem se předává neuvěřitelná nepravda Dětem vyrůstajícím v našem rozvinutém světě se předává neuvěřitelná nepravda - říká se jim, že většina lidí má naději prožít život až do konce bez utrpení, bez bolesti, bez temnoty.
- Stopy v písku Jedné noci se mi zdál sen. Kráčela jsem po pobřeží se svým Pánem. Na temném nebi se promítaly obrazy z mého života. Životní příběh provázely dvoje stopy v písku...
- Utrpení, krize - základní pohled Neplýtvejme příliš slovy o utrpení. Nevíme totiž co to utrpení je. Když jsem je doopravdy poznal já, dokázal jsem jenom plakat.
- Další texty k tématu: krize, utrpení
"Deprese", smutek, negativní pocity
- Jak překonávat deprese Existuje naděje. Pomoc může přijít z mnoha zdrojů.
- Nechápat depresi jako stav, který si člověk sám zavinil Jak pomoci člověku trpícímu hlubokou depresí, který navíc zápasí o víru, protože je převědčen, že se o něj Bůh nestará?
- Nemusíme být obětí svých nálad Někdy zažíváme velké výkyvy nálad, od rozrušení po depresi, od radosti k bolesti, od vnitřní harmonie po vnitřní chaos. Nepatrná událost, něčí slovo, zklamání v práci - mnoho věcí v nás může…
- Lék, který účinkuje vždycky Z naší zkušenosti víme, že existuje jen velmi málo léků, které vždycky zaberou. Prožíváme-li velké zklamání a žal, je jeden lék, který má spolehlivý účinek, pokud se podává opatrně a důsledně.
- Příběh o rozladěné kytaře V jedné uzavřené místnosti se nacházelo pět kytar, které žily svým obvyklým životem. Jednou vešel do místnosti mladý muž, vzal do rukou jednu kytaru a začal ji ladit. Některé struny přitom natahoval a…
- Další texty k tématu deprese, temnota, krize
Upozornění: Pojem "deprese" je v na tomto webu použit spíše jako obecně zažitý termín pro smutek (malomyslnost, melancholii, sklíčenost), reakci na osobní těžkosti, krizi atd. Texty na tomto webu se tedy nezabývají pojmem "deprese" z lékařského odborného hlediska. V případě opravdových depresí je nutné vyhledat odbornou lékařskou pomoc. V případě onemocnění depresemi je třeba uvedené rady v textech na tomto webu tedy kombinovat s instrukcemi ošetřujícího lékaře a dodržovat případnou medikaci. (pozn. redakce)
